暑假三C高峰期即將來臨,瘋狂追劇、玩遊戲,甚至挑燈夜戰的行為讓家長們對孩子的健康拉警報。各大科技軟體紛推出「黑屏模式」,希望讓民眾於低光源狀況下使用三C更安全。中國醫藥大學新竹附設醫院專科主任陳瑩山提醒,若過度使用黑屏模式恐致螢幕亮度降低、顏色失真,反而不見得有幫助。維持適度的休息、戶外保護遮蔽與注意營養攝取才是根本解決之道。營養師張彤芬則表示,適當補充葉黃素,可強化保護力,同時每日補充四mg蝦紅素,更能有效舒緩不適、創造晶亮舒適。根據二○一八年中華民國專科醫學會調查,國人每日平均使用三C時間從二○一七年的七‧八小時提升到九‧四小時。除了長時間仰賴手機、電腦,更有許多人習慣在夜間關燈後仍繼續滑手機。為解決民眾夜間也愛用三C的習慣,近來各大科技軟體皆推出「黑屏模式」,希望讓民眾於夜晚使用三C時,不會受強烈光亮刺激導致不適。但將三C產品設置成「黑屏模式」真的有用嗎?陳瑩山醫師指出,面板光色變暗,或許可減少長期使用的累積傷害,但相對若光色太暗,恐要更費力、加深不適問題。隨著暑假逼近,陳瑩山醫師也呼籲家長務必留意孩童使用三C的習慣,過去曾有小一男童暑假期間,一天使用三C逾四小時,二個月後出狀況至門診就醫,才驚覺晶亮度已大受影響。最根本的保護方式,仍是減少睡前三C的使用,充足休息最重要。陳醫師提供保護三要點:一‧充足休息:小學、國中學生族群因發育未臻成熟,對光亮刺激的防護能力較弱,建議小學生每天使用三C時間不要超過二十分鐘;國中生則每日以一小時為限,且每二十分鐘就必須休息十分鐘。二‧戶外活動遮避保護措施:面對夏日烈陽,在外活動也要使用變色鏡片或太陽護鏡保護晶亮。三‧營養攝取:學生族群均衡飲食、每天一顆雞蛋,並從深綠色蔬菜中攝取足夠葉黃素,是鞏固健康的不二法門。若長時間使用三C導致吃力的狀況發生,也可適度攝取蝦紅素,舒緩不適。營養師張彤芬表示,長時間使用三C最直接反映在晶亮力下降或費力問題上,建議可補充蝦紅素與黑醋栗花青素等促進循環,其中,蝦紅素的保護能力更是葉黃素的五到十倍。日本藤田保健大學研究更指出,每日攝取四mg蝦紅素,可舒緩長期累積的不適感。此外,張營養師也補充,蝦紅素主要萃取自雨生紅球藻,素食者也可以安心食用。


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
21點平手 21點算牌公式 nba賠率 北京賽車pk10 北京賽車ptt 北京賽車公式技巧 北京賽車心得 北京賽車教學 北京賽車程式 北京賽車預測程式 北京賽車賠率算法 台灣運彩 正確比分串關 百家樂ptt 百家樂作幣 百家樂投注策略 百家樂看路法 百家樂破解 百家樂密技 百家樂教學 百家樂術語 百家樂規則 百家樂遊戲 百家樂賺錢 百家樂騙局 串關 足球串關玩法 返水 看賠率下注 莊家作弊 運彩中獎查詢 運彩比分 運彩串關限制 運彩哪裡買 運彩怎麼買 運彩報馬仔 賠率勝率計算 賠率機率 賭場作弊 澳門百家樂 21點平手 21點算牌公式 nba賠率 北京賽車pk10 北京賽車ptt 北京賽車公式技巧 北京賽車心得 北京賽車教學 北京賽車程式 北京賽車預測程式 北京賽車賠率算法 台灣運彩 正確比分串關 百家樂ptt 百家樂作幣 百家樂投注策略 百家樂看路法 百家樂破解 百家樂密技 百家樂教學 百家樂術語 百家樂規則 百家樂遊戲 百家樂賺錢 百家樂騙局 串關 足球串關玩法 返水 看賠率下注 莊家作弊 運彩中獎查詢 運彩比分 運彩串關限制 運彩哪裡買 運彩怎麼買 運彩報馬仔 賠率勝率計算 賠率機率 賭場作弊 澳門百家樂 21點平手 21點算牌公式 nba賠率 北京賽車pk10 北京賽車ptt 北京賽車公式技巧 北京賽車心得 北京賽車教學 北京賽車程式 北京賽車預測程式 北京賽車賠率算法 台灣運彩 正確比分串關 百家樂ptt 百家樂作幣 百家樂投注策略 百家樂看路法 百家樂破解 百家樂密技 百家樂教學 百家樂術語 百家樂規則 百家樂遊戲 百家樂賺錢 百家樂騙局 串關 足球串關玩法 返水 看賠率下注 莊家作弊 運彩中獎查詢 運彩比分 運彩串關限制 運彩哪裡買 運彩怎麼買 運彩報馬仔 賠率勝率計算 賠率機率 賭場作弊 澳門百家樂 21點平手 21點算牌公式 nba賠率 北京賽車pk10 北京賽車ptt 北京賽車公式技巧 北京賽車心得 北京賽車教學 北京賽車程式 北京賽車預測程式 北京賽車賠率算法 台灣運彩 正確比分串關 百家樂ptt 百家樂作幣 百家樂投注策略 百家樂看路法 百家樂破解 百家樂密技 百家樂教學 百家樂術語 百家樂規則 百家樂遊戲 百家樂賺錢 百家樂騙局 串關 足球串關玩法 返水 看賠率下注 莊家作弊 運彩中獎查詢 運彩比分 運彩串關限制 運彩哪裡買 運彩怎麼買 運彩報馬仔 賠率勝率計算 賠率機率 賭場作弊 澳門百家樂 21點平手 21點算牌公式 nba賠率 北京賽車pk10 北京賽車ptt 北京賽車公式技巧 北京賽車心得 北京賽車教學 北京賽車程式 北京賽車預測程式 北京賽車賠率算法 台灣運彩 正確比分串關 百家樂ptt 百家樂作幣 百家樂投注策略 百家樂看路法 百家樂破解 百家樂密技 百家樂教學 百家樂術語 百家樂規則 百家樂遊戲 百家樂賺錢 百家樂騙局 串關 足球串關玩法 返水 看賠率下注 莊家作弊 運彩中獎查詢 運彩比分 運彩串關限制 運彩哪裡買 運彩怎麼買 運彩報馬仔 賠率勝率計算 賠率機率 賭場作弊 澳門百家樂

全站熱搜

vmgrywa508 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()